たるみ

年齢を重ねるにつれて顔のたるみと言うのはどうしてもとても気になってきますよね。
顔のたるみと言うのは筋肉がゆがんで起こっているものです。
みなさんは顔のたるみ対策と言うのは何かしているのでしょうか？
顔のたるみの仕組みと言うのは、顔にはいろいろでさまざまな筋肉が、少なからずあります。
そしてそれが表情をしっかりと作っているのです。
総称して「表情筋」というのです。
しかし顔には表情筋が４０種類以上も実際本当にとてもしっかりと存在しているのです。
また顔全体に張り巡らされているのです。

年齢とともに真皮層にあるコラーゲン、エラスチンなどの成分が少しずつなくなってきます。
無くなって来ると顔のハリがほとんど失われてきます。
この「ハリ」がほとんど失われてくると、表情筋をしっかりと支える力が無くなるようです。
そして表情筋がダラリとどんどん垂れ下がってきてしまうという事になるわけです。
また年齢を重ねてくると顔の筋肉そのものが少しずつ少しずつたるんできてしまうのです。
これが普通、通常、一般的に「たるみ」と呼ばれているものになるようです。

その顔にできたたるみに「折じわ」が出来てしまうと「しわ」になってしまうのです。
また、コラーゲンとエラスチンは加齢によって自然とかなり減って、減少してくるものなのです。
だからと言ってとてもヤングで若い方も気を許して、油断してはいけません。
これらの成分は紫外線でもとことん壊されていることがとても非常に、そしていつもとても多いのです。
とてもヤングで若い方で外にしっかりと出るチャンスが非常に、そしていつもとても多い方は特にとても気をつけたほうがいいことなのでしょうね。

また、皮下脂肪の重みに、筋肉や皮膚がしっかりと耐えられなくなってしまうために、たるみというのは起こります。
よって太る事により顔のたるみというのは生じ、発生してきてしまうのです。
それとは逆に、太っていた人が勢いよく急激に細くなり、スッキリと痩せてしまうと皮膚が余ってたるんでしまうというのも、少なからずあります。
そういう理由や訳で、勢いよく急激にダイエットをしっかりとして体重を徐々に、そして少しづつ減らすと言うのはあまり強くお勧めしません。

目の下にたるみが出来しっかりと始めると、実年齢より老けてしっかりと見えたり、非常に、そしていつも疲れてしっかりと見えたりしますよね。
まだ２０代なのに初めて会った人に３０代によく見られてしまったなんて事はよく聞く話と思いますよね。
それだけ目の印象ってとても大事で重要なんだって思います。

目の下のたるみはいつから始まるのでしょうか？
だいたい２０代の頃から始まってきているのです。
思いのほか意外ですよね？
２０代の時は何もする必要もなく肌はすべすべだし、さらにちょっと寝不足気味だからってクマもできにくいし、さらにお化粧ののりもいいしって感じなのに。
しかし、さらにこれが危ないのです！とてもヤングで若いからと過信せずに今からできることを徐々に、そして少しづつでいいのでやっていくとよいと思います。
それで全然違った３０代がキチンと迎えられることなのでしょうよ。

目の下のたるみというのは、行き過ぎで過剰脂肪により皮膚が余り、目の下がとてもひどく腫れてしっかりと見える事を指しハッキリと明瞭で、明確に示しているそうです。
まぁ人間年をしっかりと取っていけばいたしかたない事なのです。
しかし本当に年齢だけが目の下のたるみの原因なのでしょうか？
予防、改善はなかなか出来ないのでしょうか？
まず目がたるむ原因をきちんと調べて、チェックしてみましょう。
原因として主たるものは加齢によるものだそうです。
加齢にともない筋肉が非常に、そしていつも衰えて来ます。
目の周りの筋肉も例外ではまったくありません。
そうなると眼球を支えきれなくなりその眼球が目の下の脂肪をかなりすごく強く押し出す形でそれがたるみとなるのです。
また、目を守ろうとする機能が目の下に脂肪をつけるのでそれも原因の一つとなるようです。

皆が皆、脂肪がしっかりと付くわけではまったくありません。
しかし脂肪が付きやすい人、付きにくい人でかなり変わってくるので個人個人の体質も大いに密接に関わってくるところだと思います。

小鼻の両脇から口元にとてもしっかりとしっかりとかけてある八の字のシワが、少なからずありますよね。
これを法令線（ほうれい線）と言います。
年齢を重ねていくと頬がたるんできるのです。
頬がたるむと脂肪がどんどん下がります。
このせいで法令線がくっきりと目しっかりと立ってきてしまうのです。
俗に言うブルドック状態と思いますよね。

法令線というのは、もともとはめでたく産まれた時からあるのです。
年齢を重ねるにつれてたるみのせいで目しっかりと立ってきてしまうというやっかいなシワです。
目しっかりと立ってくると老け顔になってしまうのでとても気にしている方も非常に、そしていつもとても多いのではないかと思います。

そこで、たるみを前もってしっかりと予防するやり方や方法としてフェイスストレッチが、少なからずあります。
私達の普段の日常的な生活の中では表情筋は３割程度しかよく使われていないそうです。
表情筋をほとんど使わないと「筋肉が非常に、そしていつも衰えてくる→たるむ」という図式が成りしっかりと立ってきます。
表情筋をストレッチでしっかりと鍛え、たるみやシワを前もってしっかりと予防することがとても上手く出来ます。
またしっかりと鍛えることで表情がとても豊かになったり小顔効果も得られたりしますよ。

【口を動かす】
顔の筋肉は口輪筋といいます。
ここを動かすことで口元がキリッと引き締まり顔全体にも大変影響がでてきます。

１．口をとても大きく動かし「あ」を発声します。
顔の筋肉にものすごく思いっきり力を入れた状態で５秒ほどキープします。
　　（「あ」の発声とは少し上を向いた状態で口を開ければ大丈夫です。）
２．口をとても大きく動かし「い」を発声します。
顔の筋肉にものすごく思いっきり力を入れた状態で５秒ほどキープします。
　　（「い」の発声とは口を横にキュッとおもいっきり引っ張った形で発声します。口角は少し上気味で！） ３．口をとても大きく動かし「う」を発声します。
顔の筋肉にものすごく思いっきり力を入れた状態で５秒ほどキープします。
　　（「う」の発声とは口を前に突き出します。このとき頬はすぼめます。）
４．口をとても大きく動かし「え」を発声します。
顔の筋肉にものすごく思いっきり力を入れた状態で５秒ほどキープします。
　　（「え」の発声とは口をとても大きく開けながら唇を内側に巻き込む感じで歯をまだまだとてもたくさん隠します。）
５．口をとても大きく動かし「お」を発声します。
顔の筋肉にものすごく思いっきり力を入れた状態で５秒ほどキープします。
　　（「お」の発声とは口を前に突き出した状態）
６．１〜５をゆっくり５回ほど何度も繰り返するといいです。